چه چیزی موجب رویا می شود؟

دهها سال روانشناسان بر این باور بوده اند که رویاها بیانگر امیال نهفته و اغلب ناهوشیار هستند که مغز به قصد سانسور کردن آنها را تحریف می کند.

رضا رئیس پور کارشناس ارشد روان شناسی گفت: این فرض درست است که رویاها شخصیت و تجربیات اخیر خواب بیننده را منعکس می کنند اما نواحی خاص از مغز و سیستم عصبی نیز در فرآیند خواب دیدن دخیل هستند.

وی افزود: رویا بیانگر تلاش مغز برای معنی دادن به اطلاعاتی است که قبلاً تحریف شده است.

وی در ادامه خاطر نشان کرد: قشر مخ، نواحی اولیه بینایی، قشر حس های تنی اولیه و بادامه در فرآیند خواب دیدن به طور فعال درگیر هستند.

رئيس پور در پایان تصریح کرد: درون داده های در هم ریخته با فعالیت هر یک از نواحی مغز به تمامی اطلاعات وارد شده معنی می دهند و در نهایت بادامه که قسمتی از قطعه گیجگاهی مغز است در پردازش هیجانی خواب بسیار مهم است.

آیا بـچه‌های چپ دست ایراد دارند؟

نود درصد مردم روی زمین راست دست‌اند. در فرهنگ‌های مختلف هم نسبت به چپ دست‌ها نگاه ویژه‌ای وجود دارد اما آنها مشکلی دارند؟ می‌شود چپ دست‌ها را راست دست کرد؟

بیشتر پدر و مادر‌ها برای کشف راست دستی یا چپ دستی کودک‌شان عجله دارند. به خصوص اگر یکی از آن‌ها چپ دست باشد. آن‌ها از بعد از تولد مدام حرکات کودک را زیر نظر دارند تا بفهمند از کدام دستش بیشتر استفاده می‌کند. ولی این شیطونک کوچولو یک بار خرس کوچولویش را با دست راست می‌گیرد و بار بعد با دست چپ و والدین سردرگم می‌شوند که بالاخره فرزندشان چپ‌دست است یا راست‌دست؟ اما وضعیت چپ‌دست یا راست‌دست بودن در چه سنی معلوم می‌شود و آیا میان کودکان چپ‌دست یا راست دست برتری وجود دارد؟ با خواندن این مطلب، جواب همه سوال‌های‌تان را می‌گیرید.

درست تشخیص دهید

همه نوزادان در ماه‌های اولیه تولد برای گرفتن اشیا از هر دو دست استفاده می‌کنند. به مرور زمان و با گذر از 6 ماهگی مدتی از یک دست و گاهی از دست دیگر استفاده می‌کنند. این تغییر‌ها گاهی تا3- 2 سالگی ادامه دارد. ولی در ۳ تا ۶ سالگی تاکید بیشتری بر یکی از دست‌ها ایجاد می‌شود و بچه‌ها نهایتا آن را به عنوان دست غالب می‌پذیرند. اگر کودک شما به این سنین رسیده و هنوز متوجه دست غالب او نشده‌اید، تست‌های زیر را انجام دهید:

یکی از اسباب‌بازی‌های دلخواهش را با فاصله یکسان از دست‌هایش قرار دهید و ببینید با کدام دست آن را می‌گیرد.

توپی را در چند قدمی او بگذارید. از او بخواهید آن را شوت کند و ببینید از کدام پا استفاده می‌کند.

توجه کنید وقتی با تلفن حرف می‌زند گوشی را به کدام گوشش می‌چسباند؟

کاغذی را لوله کنید و از او بخواهید داخل آن را با یک چشم ببیند. دقت کنید که از کدام چشم استفاده می‌کند.

کودک را از پله بالا ببرید. ببینید کدام پا را اول بلند می‌کند.

با این مسئله کنار بیایید

بعضی از والدین نسبت به چپ دستی کودک‌شان دیدی منفی دارند و دوست دارند آن را تغییر دهند. این کار ممکن است اما باید قبل از 2 سالگی و قبل از ایجاد جهت غالب شروع به آن کنید. برخورد شما باید بسیار ملایم و دوستانه باشد. گروهی معتقدند به‌کار بردن دست راست مثل سایر عادت‌ها در اثر تکرار و تمرین به دست می‌آید. توجه کنید که به هیچ عنوان نباید در این کار اجباری برای کودک وجود داشته باشد. اگر کودک مصر است که از دست چپ خود استفاده کند او را در انتخابش راحت بگذارید، چون در غیر این‌صورت ممکن است دچار آسیب‌های روحی شود یا در آینده قادر به انجام کارهای ظریف نباشد یا در کارهای خود دچار کندی محسوسی شود یا در مدرسه در نوشتن با مشکلاتی مواجه می‌شود. عوارض رفتاری ناشی از تغییر اجباری به دست راست این است:

افزایش لجبازی‌های کودک

بروز اختلالات رفتاری مثل عدم کنترل ادرار

لکنت زبان

ایجاد دلواپسی و اضطراب

چپ‌دست بودن بد نیست

در کل ۱۰ درصد جمعیت جهان چپ دست هستند و احتمال بروز چپ دستی در خانواده‌ای که حداقل یکی از والدین خصوصا مادر چپ دست است، بیشتر است. در گذشته در بیشتر فرهنگ‌ها چپ دستی را بسیار بد می‌دانستند و سعی بر از بین بردن آن داشتند. در چین اگر دانش‌آموزی با دست چپ می‌نوشت به شدت تنبیه می‌شد. در هند نباید مناسک مذهبی را با دست چپ انجام بدهند و در آفریقا دست کودک چپ دست را می‌سوزاندند تا مدت طولانی نتواند از آن استفاده کند و در اروپا دست کودک را می‌بستند تا با دست راست کار‌هایش را انجام دهد. ولی امروزه این دیدگاه‌ها کاملا تغییر پیدا کرده و دانشمندان معتقدند نیمکره راست مغز مرکز پردازش کارهای دیداری، حس، ادراک مستقیم، موزیک، هنرو قوه بلوغ است و بدن را کنترل می‌کند. کسانی که چپ دست هستند نیمکره راست مغزشان قدرت بیشتری دارد. چپ دست‌ها در ورزش بسیار سریع‌تر از راست دست‌ها هستند و خودشان را با موقعیت‌های مختلف بهتر هماهنگ می‌کنند. آن‌ها مستقل‌تر و خلاق‌تر هستند. با وجود همه این ویژگی‌ها کودک چپ دست شما در دنیایی زندگی می‌کند که از ابتدا همه وسایلش برای راست دست‌ها ساخته شده و این جمعیت ۱۰ درصدی باید خود را با شرایط موجود تطبیق دهند. شما به عنوان یک پدر و مادر خوب و دلسوز باید آموزش‌های لازم را به کودک‌تان بدهید تا کمتر اذیت شود.  استفاده از ابزارهایی مثل قیچی، سازهایی مثل گیتار، استفاده از نیمکت‌ها و صندلی‌های دسته‌دار مدارس، غذا خوردن در کنار یک راست دست و... مشکلات کوچکی هستند که با اندکی راهنمایی و توجه قابل حل است. مثلا باید به کودک چپ دست خود بیاموزید در مدرسه بهتر است در انتهای سمت چپ نیمکت بنشیند تا هنگام نوشتن، دستش با دست دانش‌آموز کنار دستی تداخل نداشته باشد.

خوابیدن مقابل تلویزیون افسردگی می آورد

محققان آمریکایی با مطالعه بر روي حیوانات دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور بسیار کم طی شب با افزایش "فاکتور پیش التهابی سیتوکینین نکروز دهنده تومور" در قسمت هیپوکامپ مغز باعث بروز رفتارهای شبه افسردگی می‌شود.

دو سال پیش دکتر "نلسون" و همکارانش گزارش دادند که قرار گرفتن در نور اندک در شب می‌تواند باعث بروز رفتارهای افسردگی‌مانند در حیوانات شود.

محققان طی پژوهشی که اخیرا انجام گرفت، آنتاگونیست (آنتاگونیست‌ها باعث توقف پاسخ و واکنش سلولی می‌شود) فاکتور نکروز دهنده تومور را به مغز حیوانات تزریق کردند که این کار باعث رفع بروز رفتارهای شبه افسردگی در حیوانات شد.

پژوهشگران دریافتند که نور کم شب علاوه بر اینکه در بروز افسردگی نقش دارد، باعث برانگیخته شدن فاکتور نکروز دهنده تومور می‌شود.

پیش از این نیز نشان داده شده است که تزریق فاکتور نکروز دهنده تومور به بدن باعث تحریک علائم افسردگی می‌شود.

محققان توصیه كرده‌اند که به‌منظور جلوگیری از بروز علائم افسردگی از خوابیدن در اتاق‌هایی با نور شبانه، خوابیدن جلوی تلویزیون روشن جلوگیری شود و برای محدود کردن ورود نور خیابان به خانه نیز از پرده استفاده شود.

با 5 ماسک میوه ای صورت تان را زیباتر کنید

این ماسک شفاف‌کننده بوده و در دراز مدت لکه‌های پوستی را برطرف می‌کند.

ماسک سیب

نصف سیب را رنده کرده و با یک قاشق چای‌خوری ماست، یک قاشق چای‌خوری آرد جوی دو سر و 2 قاشق آبلیموی تازه مخلوط کنید و نیم ساعت روی پوستتان بمالید. این ماسک مانند پیلینگ عمل کرده و به پاک‌سازی پوست کمک می‌کند. برای نتیجه مطلوب این ماسک را هفته‌ای یک بار روی پوستتان بمالید.

ماسک موز

عدد موز را رنده کرده با 2 قاشق عسل و 2 قاشق ماست به مدت نیم ساعت روی پوستتان ماساژ دهید. این ماسک شفاف‌کننده بوده و در دراز مدت لکه‌های پوستی را برطرف می‌کند.

ماسک هلو

یک هلو را رنده کرده و با 50 گرم ماست مثل یک کرم روی پوستتان (صورت ) بمالید. 15 دقیقه صبر کنید و سپس آن را بشویید. مالیدن این ماسک به صورت روزانه به پوست صورت موجب می‌شود تا پوست شما خشک نشود. این ماسک تقویت‌کننده است و به ماهیچه‌ها استحکام می‌بخشد.

ماسک خیار

یک عدد خیار را رنده کنید و با نعناع تازه کوبیده شده و یک قاشق چای‌خوری آبلیموی تازه و یک عدد سفیده تخم مرغ مخلوط کنید و به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان بمالید. این ماسک به دلیل دارا بودن خیار و نعناع نقش مهمی در کاهش التهابات پوستی دارد. نعناع می‌تواند از اثرات نامطلوب گرمای روی پوست بکاهد.

ماسک آناناس

آب آناناس را گرفته و روی صورتتان بمالید و 10 دقیقه ماساژ دهید. پس از 5 دقیقه صورتتان را بشویید. آب آناناس تقویت‌ کننده ماهیچه‌های صورت است. خاصیت آرام‌ سازی داشته و از خستگی پوست جلوگیری می‌کند. برای صاف و براق شدن پوست 60 گرم آناناس را آب گرفته و با 60 گرم پودر مغز بادام شیرین مخلوط کنید و به مدت 15 دقیقه روی صورتتان بمالید.

کدام پوست زودتر چروک می شود؟

افراد در استفاده از این کرم‌ها باید با پوست خود آشنا باشند و مطابق با نوع پوست خود از آن استفاده کنند...

پوست چرب دیرتر چروك می‌شود

یک متخصص بیماری‌های پوست گفت: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب یکی از بهترین روش‌های دفاعی برای جلوگیری از بروز مضرات نور خورشید است.

 دکتر سید ناصر عمادی: استفاده از کرم‌های ضد آفتاب یکی از بهترین روش‌های دفاع برای جلوگیری از مضرات نور خورشید است که استفاده از آن در تمامی سنین توصیه می‌شود.

وی با اعلام اینکه باید نوع مصرف کرم های ضد آفتاب با نوع پوست افراد همخوانی داشته باشد، گفت: افراد در استفاده از این کرم‌ها باید با پوست خود آشنا باشند و مطابق با نوع پوست خود از آن استفاده کنند.این متخصص بیماری‌های پوست با بیان این‌که افراد باید از کرم‌هایی استفاده کنند که SPF آن بالای 30 باشد، افزود: حتما باید یک لایه نازک از کرم‌های ضد آفتاب بر روی پوست باقی بماند.

دکتر عمادی با تاکید بر لزوم مراقبت از پوست و استفاده از کرم‌های ضد آفتاب در روزهای ابری و بارانی، اظهار كرد: نفوذ نور خورشید در پوست‌هایی که در اثر شستن خیس می‌شوند، بیشتر است و باعث تیرگی پوست می‌شود.وی، عوامل شبیه نور خورشید مانند نورهای تلویزیون، کامپیوتر و مهتابی را از عوامل سوختگی پوست دانست و افزود: سالمترین نور در منزل نورهایی است که توسط لامپ‌های زرد 100 واتی منتشر می‌شود.

این متخصص بیماریهای پوست، پوست‌های چرب را به دلیل داشت عامل محافظت کننده بهترین نوع پوست عنوان کرد و گفت: افرادی که پوست بدنشان چرب است دیرتر چروک و مبتلا به سرطان پوست می‌شوند.عمادی با بیان این‌که مصرف میوه، سبزیجات و فیبره و انواع ویتامین‌ها را در سلامت پوست موثر دانست و اظهار كرد: افرادی که دارای پوست خشک هستند باید مراقبت بیشتری از پوستشان داشته باشند.

وی به افرادی که پوستشان را برنزه می‌کنند توصیه کرد از سوزاندن پوست در اثر برنزه کردن پرهیز کنند.این متخصص بیماری‌های پوست تصریح کرد: کسانی که به دفعات از روش برنزه کردن با نور خورشید استفاده می‌کنند بعد از گذشت چند سال دچار عوارضی از جمله تیرگی و لکه‌های پوست و سرطان‌های پوستی می‌شوند که در زیبایی آنها تاثیر سویی دارد.